質問です。
ダイエットで悩んでいる方に、
「痩せる仕組みを、根拠を持って説明できていますか？」
「また、相手の不安を払拭させ、自信を持って行動できるように伝えられていますか？」
この2つを自信持って伝えられている人は、
この先読まなくて大丈夫です。
自信を持ててない人は、明日から自信を持ってお伝えできる方法をお伝えします。
糖質制限・カロリー制限では効果が出ない
これを伝えるのが、
ダイエット指導の第１ステップです。
ほとんどの方が、
【カロリー制限】【糖質制限】の経験者。
現在進行形で行なっていらっしゃる方も多いです。
まず、この2つを継続しても【痩せない】ということをお伝えし理解してもらうことが第一優先。
「なんとなく、糖質制限・カロリー制限は身体に悪そう」このくらいの解像度では、うまく説明できないし納得させられません。
なぜ、糖質制限・カロリー制限
では長期的に痩せないのか？
カロリー制限・糖質制限で痩せるのは、
【短期間だけ】長期的には停滞期・リバウンドが起こりやすい。
糖質を抜いての体重減少は一時的、体重は減っても脂肪は減りにくいことがわかっています。
糖質制限をしたら
2週間で3kgとか普通に減ります....
夢のような方法って思うかもしれません。
でも冷静に考えてみてください。
3kgの脂肪って21600kcal。
ダイエット＝カロリー制限これ痩せません........
「体重が減らない…私は食べすぎてるんだ。カロリーを減らさないと」
これも100％痩せません。
【痩せない＝食べ過ぎ】と考えている人が多いですが、これも大きな間違い。
現代では食べてないのに
痩せないって方が圧倒的に多い。
この事実に早く気づいていください。
カロリーを抑えると甲状腺機能が低下、
代謝が落ちて消費カロリーが低くなり、
燃焼できない体になるので痩せません。
ダイエットが成功しないのは、
【カロリー制限】【糖質制限】のような
マニュアルに当てはめてしまっているから。
この方法を続ける限り、さらに代謝を落としてしまうことに繋がり、太りやすい身体を作ってしまうので、そのあとも永続的にダイエットを卒業することができません。
個人の状況を見極め、
根本原因にアプローチする。
これをクライアントに
しっかり理解してもらう！！
これがダイエットで1番重要であり、
1番の近道になります！！
成功するダイエット指導の
順序、流れとは
「ダイエット指導の流れがわからない。」
「何から説明すればいいかわからない。」
このような悩みありまんか？
9割は同じような悩みを
抱えているかと思います。
マニュアルがないし、ネットでも説明しているものがほとんどないので当然です。
ただし、トラブルを最小限に抑え、
納得、期待感を持って進められる構成があります。
（⚠️クライアントの状態や環境によって、ダイエット指導の流れや構成は変わります）
第１ステップとして、この5つ。
- なぜ太ってしまったのか
- 痩せるために何をしたら良いのか
- 痩せるまでにどのような変化があるのか？
- いつまでに痩せるのか？
- 順調に行っている基準とは何か？
まず初めの導入でこの5つを説明していないとトラブルが高確率で起きます。
解説します。
なぜ太ってしまったのか
痩せるために何をしたら良いのか
「太る＝食べ過ぎ」
と思い込んでいる人が多い。
先ほどもお伝えしましたが、女性に関しては【食べ過ぎ】はほぼいません。
ほとんどがカロリー不足による代謝低下
これを理解しないと、痩せようと思ってした行動が全て裏目に出ます。
「痩せるために朝食は抜こう」
「夜は糖質少なめにしよう」
「サラダをいっぱい食べて満腹感を出そう」
全て代謝をさらに低下させて、リバウンド・停滞期が起こりやすい状態になる可能性があります。
相手の食事状況を把握し、太ってしまった原因や何を改善すればよいかを解説するのは必須です！
痩せるまでに
どのよう変化があるのか？
もし、太ってしまった原因がカロリー不足だったら、カロリーを増やす、PFCバランスを整えることが重要になってきます。
ただ、カロリーを増やしたらスルスル痩せていくわけではありません。
最初は体重が増えます。
これは当たり前の反応。
グリコーゲンが少なくなっていることがほとんどなので、最初は体重が増えやすい。
この説明を省くと、クレームになったり、不安を抱いてしまって、ダイエット指導がうまく進みません。
いつまでに痩せるのか？
順調に行っている基準とは何か？
いつまでに痩せるのか？
この部分は皆さん気になっているところ。
無理な目標設定をしてしまうと、体重減少しないことに不安を抱いてしまうし、指導者も焦ります。
だからこそ、相手の状態を把握し、適切な目標設定をしていくことが大事です。
✅カロリーを増やしながら代謝を上げていくダイエット方法を選んだ場合、代謝スコアが80点を超えないと痩せずらいです。（個人差あり）
✅80点を超えたら月に１〜２kgずつ痩せていくことが多いです（個人差あり）
現状の代謝スコアの把握、代謝スコアからの適切な目標設定が不安のない栄養指導に繋がります。
「代謝スコアが上がらず、
体重減少している場合」
この場合、体重落ちているけど順調ではない可能性が高い。
（カロリー不足や糖質不足によって一時的に落ちているだけ）
これは順調にダイエットが進んでいます。
普通だと「ダイエットがうまくいってない」と思うかもしれません。
体重の増加幅にもよりますが、
最初は体重が増えるのは当たり前。
それよりも、便秘や低血糖症状、むくみや貧血症状などが改善してきているかどうかの方が大事。
代謝を上げてダイエットを成功させるためには、不調症状を改善しないと始まりません。
-
カロリー・糖質増やしているのに
痩せなくて不安です - 食事量増やせません
- 糖質増やすのが怖いです
このような
ネガティブな発言をされることも多い。
このような場合はどう切り返したら良いか？
今回のセミナーで
流れ全てお伝えします
もう一度まとめますが、
ダイエット指導に必要なのは、
1️⃣なぜ太ってしまったのか
2️⃣痩せるために何をしたら良いのか
3️⃣痩せるまでにどのよう変化があるのか？
4️⃣いつまでに痩せるのか？
5️⃣順調に行っている基準とは何か？
このような方のための
セミナーです！
もちろん、ダイエットで困っている一般の方もぜひ参加してください☺️
ダイエットを卒業できるきっかけになるはずです✨
受講者の声
実際にダイエットのメカニズム、指導の構成を取り入れて結果を出してくれている受講生が多数います！
※必ずしも全員が同じ結果となるわけではありません
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※必ずしも全員が同じ結果となるわけではありません
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3/14(土)10時〜15時ZOOM開催！
【セミナー内容】※4時間
※お昼休憩が1時間あります
クライアントの「痩せたい」に
100%応えるために。
明日から即使える、化学的根拠に基づいた「痩せる仕組み」と「伝え方」セミナー
【詳細】
申し込み期間：チケット〜3/12(木)まで
金額：通常8,000円→事前割引4,980円
※アーカイブあり
※定員に達し次第受付終了致します。
開催日時：
3/14（土）10:00〜15:00
【ZOOM開催】
ID・パスワードはお申し込み後にお伝え致します。
【セミナーの大まかな内容】
たった４時間のセミナーで、
太ってしまうメカニズムとは何か？流行っている糖質制限についてや、
カロリー制限ではなぜ痩せないか？を理解し、自分の口からしっかり説明できるようになることができます👍
また、評価を行って問題点を抽出し、ピンポイントで改善点を提案できる考察方法。
その提案をクレームを最小限に抑え、実際に継続できるような説明・構成の流れまで網羅したセミナーを楽しみにしていてください！
当協会の想い
ですが私一人でできることには
限界があります。
クライアントの「痩せたい」に100%応える
明日から即使える、化学的根拠に基づいた「痩せる仕組み」と「伝え方」セミナー
通常8,000→40%割引
4,980円(先着100名様)
3月14日(土)10：00〜15：00
ZOOMで開催！！
※定員に達し次第受付を終了いたします。
お支払い方法：クレジットカード支払い（VISA、MASTER、AMEX、JCB、Diner's、Dicoverカードに対応）
商品の提供方法：お支払い確認後、自動配信メールにて、教材動画が閲覧できるサイトをお届けします。
動画の視聴方法：スマホ、タブレット、パソコンでの視聴（視聴にはインターネット回線が必要となります。）
さらに30日間の返金保証
購入後30日間の返金保証期間を設けます。
どうしてもこの価格で納得できなかったら対応致します。
返金をご希望の方は、
弊社のメールアドレスまでご連絡いただければ、
返金対応をさせて頂きます。
※いたずら購入などの場合は、今後のセール商品を購入できなくなる可能性があります。
クライアントの「痩せたい」に100%応える
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4,980円(先着100名様)
3月14日(土)10：00〜15：00
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※定員に達し次第受付を終了いたします。
お申し込みは以下から
